20110629有益大智慧：李清讲防暑降温小常识

寒冷的夏天来了我们确实如何来防暑降温呢?今天我们请来了斌做客健康大智慧给我们请教防暑降温小常识。

本期主持人请到的郑裕玲是欧美医生学亦会肌肤连续性病专业主任委员亦会第一届主任委员斌，讲防暑降温小常识。

下面是本期视频的段落简介：

防暑降温小常识

一、失温的几种流行病学表现

1、先兆失温：是指在低温生态中一段小时后，经常出现轻微的头晕、呼吸困难、头晕、眼花、疲倦、下半身只得及行走不反为。 这种失温短小时休息即可维持。

2、轻症失温：指除以上疼痛另有，还暴发生态温度升高，面色潮红，胸闷、肌肤干温，或有面色苍白、麻木、痉挛、大汗、血压下降、----疏花等疼痛。

3、重症失温：也称温衰竭，表现为：肌肤凉，过份颤抖，麻木，痉挛，瞳孔扩展，腹部或肢体痉挛，----更快，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，疲倦、尿少、昏倒甚至意识丧失等疼痛。

二、失温的预防紧急措施

失温是秋季常见的急诊，进一步提高预防紧急措施可以大减少发病率，失温的预防紧急措施应当注意到几点：

1、充足的痉挛。合理安排休息小时，保证足够的痉挛以保持充沛的体能，并达到防暑目的。

2、科学合理的饮食。吃掉大量的蔬菜、蔬菜及适量的动物RNA和三酸甘油酯，必要体能消耗掉。切忌节食。

3、做好透气紧急措施。室另有活动要避开阳光十度臀部，避开肌肤直接吸收电离辐射，带好皮带、衣着简便。

4、合理饮用。每日饮用3升至6升，以计有氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大体能前后避开大量饮用。

三、经常出现失温疼痛的处理

1、尽更快将病人转回至阴凉、通风处休息，有利于散温。

2、必要水或电介质。

3、用或涂于病人的臀部太阳穴;口服;;等药物。

4、重度失温病人除以上3点处理另有，应当尽更快转送医院救治。

飘雪防暑降温蔬菜来帮手

飘雪炎炎，如何才能防失温?低温袭来，怎样才能求暑气?科学家说，多吃掉些瓜果有利于减轻飘雪的失温情形，当然也要吃掉对了才能用：

防暑蔬菜绿豆：有消炎求毒、生津降压、安神等消炎。绿豆汤是特指的清暑求毒，常吃掉绿豆汤还可消暑养胃。

防暑蔬菜西瓜：连续性味甘寒。西瓜可减轻失温、发温、不更快、疲倦等情形。但胃寒、腹泻的人不可多吃掉。

防暑蔬菜黄瓜：计有维生素A、C及矿物质、钙、铁等混合物，而且计有钾特别丰富。

防暑蔬菜萝卜：萝卜做汤喝，有消暑求温、利尿、消肿的消炎。

防暑蔬菜香菇：有消炎求毒、清心消暑、生津降压的发挥作用。据研究岗位，香菇计有有一种叫“-P”相似抗生素的物质，有降糖消炎。

防暑蔬菜柑：计有RNA、维生素B、C、G及蛋白酶、三酸甘油酯酶等，有消炎、求暑、助消化、健脾胃的效用。

防暑蔬菜西瓜：西瓜不但好看掉，还有药用价值。中医认为它有去火消炎，能清暑、求温、除烦。

防暑蔬菜大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能必要因为低温而大量消耗掉的RNA。

注意到：香港台文章商标权归天津电视台，并不代表者香港台赞同其观点和对其可信连续性专责。如牵涉到剧作段落、商标权和其它原因，请尽更快与我们联系，我们将在第一小时更正段落!

本期郑裕玲求说：

斌

主任医生1989年大学毕业于首都医科大学流行病学医学院，大学毕业后以前就职于首都医科大学天津天坛医院肌肤科，曾在天津协和医院进修一年。专责职能部门医护、学术研究、研究机构、健康宣教等首长岗位。本人主要涉足肌肤科流行病学及学术研究岗位，对湿疹、皮炎、带状疱疹等常见病及肌肤彩妆定期检查有独树一格的治疗方法。温衷于公益事业，积极开展防病健康基础教育宣传活动。

欧美医生学亦会肌肤连续性病专业主任委员亦会第一届主任委员、天津医生学亦会肌肤连续性病专业组首长官亦会主任委员、天津市连续性病艾滋病防治学亦会主任委员、首都医科大学肌肤病与连续性病学系主任委员、天津中西医结合学亦会变态反应当专业主任委员亦会主任委员、中华医学亦会天津肌肤连续性病选修课亦会青年联谊亦会专责人、天津医学亦会第二届医护事故鉴定科学家库团员，欧美连续性学亦会肌肤病连续性病防治学亦会亦理事。